Я для себя всегда искала эффективность способы усвоения новой информации. Несколько лет увлекалась когнитивными науками, активно читала западный научпоп, но по-настоящему нашла для себя ответы только в гештальт-терапии (да, вот таким странным кружным путем). И наилучшим образом усвоение информации, на мой взгляд, описывает обратный цикл контакта.